10 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2687 kcal
|
Yağ: 108,20g | Prot: 205,38g | Karb: 215,53g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, بياض البيض, بيضة مسلوقة. Öğle Yemeği: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر. Akşam Yemeği: الأرز المطبوخ مسبقا, لحم البقر. Aperatifler/Diğer: زبدة الفول السوداني, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, MUSCLEADD ISO ADD, مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, التفاح. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|