11 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 59,80g | Prot: 50,64g | Karb: 145,23g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Ермолино Колбаса Вареная Докторская, Жареное Яйцо, Манник, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ермолино Зразы с Грибами, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью. Akşam Yemeği: Ячневая Каша на Молоке. Aperatifler/Diğer: Манник, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|