ludovic59800 Günlüğü, 11 Haz 21

bo jour les amis je revient sur mon application premier pèse ou sa fait mal lol ont va remettre tous sa en n ordre allée c est parti

77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.    Geriye kalan: 12,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1599 kcal

Yağ: 34,28g | Prot: 130,61g | Karb: 175,98g.   Kahvaltı: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Gayelord Hauser Carré Transit, Banane, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Taillefine Fromage Blanc 0%, Gerlinéa Bowl Recette Orientale. Akşam Yemeği: Senseo Café Classique, Picard Crevettes à L Indienne Lentilles Corail et Légumes + D Équilibre. devamı için...

2453 kcal

Egzersiz: İş - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...