01 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2905 kcal
|
Yağ: 123,68g | Prot: 145,90g | Karb: 297,57g.
Kahvaltı: Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, 1% Fat Milk, Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Houlihan's Buffalo Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Olive Garden Stuffed Mushrooms, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Flora Roasted Red Peppers, Premio Sweet Italian Sausage (85g), Italian Bread. Aperatifler/Diğer: Cannoli. devamı için...
|
|
3740 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Boks - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 7 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|