12 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 59,36g | Prot: 127,42g | Karb: 285,15g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Gayelord Hauser Carré Transit, Banane, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Senseo Café Classique, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Picard Cheeseburger. Akşam Yemeği: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Salade de Fruits, Melon, Concombre (Pelé), Taillefine Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|