13 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 117,87g | Karb: 211,36g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Complet au Germe de Blé, Gayelord Hauser Carré Transit, Banane, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Gerblé Citron Vert Saveur Basilic, Senseo Café Classique, Taillefine Fromage Blanc 0%, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Picard Saumon aux Épices Tandoori, Riz Noir et Petits Légumes. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 48 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 12 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Super bravo 👍bon dimanche et motivé
12 Haz 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Ho merci bcp à toi aussi bon dimanche
13 Haz 21 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|