15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 58,75g | Prot: 73,53g | Karb: 238,20g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Филе Куриное с Луком, Грибами, Тушеные в Сметане, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Жареные с Луком и Яйцом. Akşam Yemeği: Шарлотка с Яблоками, Черешня, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Баклажаны Жареные с Луком и Яйцом. Aperatifler/Diğer: Черешня, Абрикос, Халва, Шарлотка с Яблоками. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|