03 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 48,11g | Prot: 60,74g | Karb: 104,44g.
Kahvaltı: Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. Öğle Yemeği: Wegmans Turkey Chili, Sabra Basil Pesto Hummus, Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper. Aperatifler/Diğer: Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Gala Apples, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|