01 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 30,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
951 kcal
|
Yağ: 10,90g | Prot: 47,17g | Karb: 143,26g.
Öğle Yemeği: Gin (90 Proof), Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Beef Franks 97% Fat Free, Kosher Dill Pickle Wholes, Wheat Bread (Reduced Calorie), ham. Akşam Yemeği: 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn. Aperatifler/Diğer: Apples, Beef Franks 97% Fat Free, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
3562 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Cool Deal.................
01 May 09 üye tarafından: POWENCH
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|