18 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 70,92g | Karb: 189,78g.
Kahvaltı: Vitamin C Emergen C, Coffee, GOLEAN Crunch!, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Öğle Yemeği: Country Oatmeal Bread, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Akşam Yemeği: Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Spanish Manzanilla Olives, Light Cranberry Juice Cocktail, Pineapple, Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|