15 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3566 kcal
|
Yağ: 94,08g | Prot: 271,37g | Karb: 389,31g.
Kahvaltı: MUSCLEADD ISO ADD, بيضة مسلوقة, بياض البيض, جبن قريش جبن قريش, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. Öğle Yemeği: طحينة, صدر دجاج, مكرونه قلم مكرونه قلم. Akşam Yemeği: مكرونه قلم مكرونه قلم, صدر دجاج. Aperatifler/Diğer: كويكر شوفان حبة كاملة, بياض البيض, بيضة, MUSCLEADD ISO ADD, الموز, زبدة الفول السوداني. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abd-elrahman Elkady Kilo Geçmişi
|