01 Mayıs 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 53,89g | Prot: 75,75g | Karb: 173,53g.
Kahvaltı: skippy reduced fat, egg, american processed cheese, Light Multigrain English Muffin. Öğle Yemeği: Lean Smoked Turkey Sausage. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, balsalmic vinegar, croutons, feta athenos, spinach, Atlantic Salmon (Farmed). Aperatifler/Diğer: banana, skinny cow, Cheez-It Parmesan & Garlic Baked Snack Crackers, clif bar, earth's promise goodness of green, diet source. devamı için...
|
|
1898 kcal
|
Egzersiz:
total conditioning - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|