16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 95,28g | Prot: 62,39g | Karb: 52,95g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Andréia Amendoim Torrado - Metade, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Santa Clara Nata, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Alho Cozido, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango, Ovo Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Sodiê Bolo de Milho, Bolo de Milho, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|