16 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 59,70g | Prot: 180,76g | Karb: 120,24g.
Kahvaltı: Chikalab Молочный Шоколад с Кешью, Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Nordic Пшённые Хлопья. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Картофель Отварной, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|