04 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 89,47g | Karb: 269,12g.
Kahvaltı: Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Trader Joe's Fat Free Cottage Cheese, Cinnamon, Herbal Tea, Bananas. Öğle Yemeği: Kellogg's Special K Low Fat Granola, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Kroger Lightly Salted Cashews, Trader Joe's Mandarin Oranges. Akşam Yemeği: Osem Israeli Matzah, Great Value Frozen Sweet Peas, Black Pepper, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Trader Joe's Sliced Colby Jack Cheese, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Cinnamon, Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Soy Essential Unsweetened Milk, Trader Joe's Frosted Maple & Brown Sugar Shredded Bit Size Wheats, Salade t'es qui Noa ?, Trader Joe's Mandarin Oranges. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat ve 50 dakika, Treadmill - 35 dakika, Weights - 25 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Ev İşi - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|