1200 cal provavelmente é abaixo do seu consumo basal (que o seu corpo precisa pra sobreviver) quando consome abaixo dele, o corpo passa a economizar pra manter a sobrevivência, o ideal é comer acima da média basal e abaixo do gasto diário, provavelmente as 1500 está acima dessa média basal, comer muito é ruim e pouco a longo tempo TB é ruim
19 Haz 21 üye tarafından:
FlayFit