20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 99,79g | Karb: 74,81g.
Kahvaltı: Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Авокадо Авокадо, Сыр Эдам, Жареное Яйцо без Жира, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Newa Nutrition Протеин для Веганов, Данон Творог Мягкий 5%, Лента Кокосовая Стружка, Polezzno Миндальные Лепестки , Банан, Alparo Кокосовое Молоко , Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Грибная Кухня Вешенка с Луком, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Минтай на Пару , Киноа. Akşam Yemeği: Магнит Минтай на Пару . Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|