19 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2121 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 182,16g | Karb: 203,76g.
Kahvaltı: Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Увелка Каша Ячневая. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Global Village Фасоль Стручковая, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком. Akşam Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мистраль Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Черешня, Quamtrax Арахисовая Паста, J7 Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|