18 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 168,27g | Karb: 149,97g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Nordic Овсянка с Отрубями. Öğle Yemeği: Куриное Филе на Гриле, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Subway Салат с Куриной Грудкой. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты, Картофель Отварной. Aperatifler/Diğer: J7 Гранатовый Сок, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|