20 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1859 kcal
|
Yağ: 137,42g | Prot: 92,68g | Karb: 49,20g.
Kahvaltı: Day Break Chocolate Chip Crisp Bar, BUTTER, egg. Öğle Yemeği: Smoked Pork Sausage. Akşam Yemeği: TURNIP, CAULIFLOWER, savoy cabbage, BROCCOLI, butter, SPROUTS, Roast Beef. Aperatifler/Diğer: diet coke, vodka, flaxseed, baking powder, cinnamon, butter, egg, splenda, Heavy Cream. devamı için...
|
|
2224 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|