22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 56,83g | Prot: 117,05g | Karb: 98,24g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Quaker Flocons d'avoine (40g), Markal Graines de Chia Bio, Foodspring Whey Protein. Öğle Yemeği: Carottes, Oeuf Dur, Lentilles Cuites. Akşam Yemeği: Les Croisés Emmental Râpé, Tomates Cerises, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais). Aperatifler/Diğer: Prozis Peanut Butter Classic Crunchy, Fraises Congelées Non Sucrées, Foodspring Whey Protein Vanille, Alpro Lait de Coco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|