23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 42,32g | Prot: 59,33g | Karb: 208,04g.
Kahvaltı: Carrefour Pão de Hambúrguer , Mel, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos. Öğle Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|