23 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2208 kcal
|
Yağ: 64,66g | Prot: 186,47g | Karb: 205,61g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Öğle Yemeği: Нектарины, Абрикосы, 4 Сезона Лоби Зелёный Нарезанный Быстрозамороженный, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Global Village Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Ядрица. Aperatifler/Diğer: Quamtrax Арахисовая Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Walnuts-Honey, Персики, Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|