22 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 169,24g | Karb: 228,73g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Кофе (из Молотых Зерен), Nordic Овсянка с Отрубями, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Natty's Арахисовая Паста Крем, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Картофель Отварной, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. Aperatifler/Diğer: Приморский Кондитер Конфеты Приморские Классические, ВкусВилл Вишня Сушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Абрикосы, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|