21 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 201,23g | Karb: 200,98g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Вишня Сушеная, J7 Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|