20 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 68,07g | Prot: 214,80g | Karb: 194,20g.
Kahvaltı: Мистраль Гречка Отварная, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Global Village Фасоль Стручковая. Akşam Yemeği: Quamtrax Арахисовая Паста, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Peanut, Черешня, Сырники Домашние, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|