24 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1386 kcal
|
Yağ: 108,78g | Prot: 68,23g | Karb: 31,08g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendolândia Pé de Moça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Toucinho Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Seara Presunto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Sementes de Linhaça, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|