|
No sé qué pasa que no anda la versión en castellano, caramba... pero después de una semanita en Mendoza comiendo sin ningún tipo de control, sólo subí 200 gr. yeah!
AP
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 60,63g | Prot: 88,56g | Karb: 138,42g.
Kahvaltı: Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Leche Descremada, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener. Öğle Yemeği: Georgalos Chocolate Semiamargo, Green Olives, Tomatoes, Spanish Chicken Burger, BC Mayonesa, Fargo Doble Integral, Cheese. Akşam Yemeği: Queso Fresco, Hamburger on Bun. Aperatifler/Diğer: Fargo Doble Integral, Tostadas Vitamix, Vacalin Bombón Escocés, Walnuts, Almonds, SanCor Dulce de Leche, Georgalos Chocolate Semiamargo. devamı için...
|
|
2582 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Dando clase - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|