25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2101 kcal
|
Yağ: 56,23g | Prot: 122,81g | Karb: 279,24g.
Kahvaltı: Gerblé Biscuit Muesli Avoine, Senseo Café Classique, Gayelord Hauser Carré Transit, Taillefine Fromage Blanc 0%, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Salade de Fruits. Öğle Yemeği: Senseo Café Classique, Picard Fondant au Chocolat (90g), Jus de Citron, Picard Dos de Colin D Alaska au Citron & au Basilic Risotto Verde + D Équilibre, Taillefine Fromage Blanc 0%, Carottes, Betteraves. Akşam Yemeği: Taillefine Fromage Blanc 0%, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|