25 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 36,31g | Karb: 208,67g.
Kahvaltı: Торт Наполеон, Магнит Персик, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Зефир, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум. Aperatifler/Diğer: Магнит Персик, Абрикос, Слабое Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный. devamı için...
|
|
2063 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|