21 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2054 kcal
|
Yağ: 78,75g | Prot: 84,79g | Karb: 258,92g.
Kahvaltı: Gluten Free Plain Bagel, 100% Liquid Egg Whites, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Öğle Yemeği: Pasta e Fagioli. Akşam Yemeği: Creamy Spinach Dip, Tortilla Chips (White Corn), French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Oven Baked Buffalo Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: 100 Calorie Crumb Cakes, Vanilla Ice Creams. devamı için...
|
|
3493 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Kürek Çekmek - 45 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|