21 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 12,33g | Prot: 69,94g | Karb: 97,00g.
Öğle Yemeği: 1% Lowfat Cottage Cheese, Portabella Spinach Parmesan. Akşam Yemeği: Cut Green Beans, Fat Free Cream Cheese, Cauliflower, Turkey Breast Meat. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|