27 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 78,54g | Prot: 58,36g | Karb: 181,53g.
Kahvaltı: Я Сок Апельсиновый с Мякотью, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Дымов Сервелат Кремлевский, Calve Американский Бургер Соус, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", ВкусВилл Тартин Пшеничный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Яйцо, Перекресток Авокадо . Öğle Yemeği: Помидоры, Соевый Соус, ВкусВилл Руккола, Огурец (с Кожурой), Monini Оливковое Масло, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Сыробогатов Сыр Российский 50%, Яйцо, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Банан, Alpro Овсяное Молоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|