28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
737 kcal
|
Yağ: 13,32g | Prot: 70,39g | Karb: 88,33g.
Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih, Kikil, Jamur Putih (Ditumis). Akşam Yemeği: Muscle First Whey Protein Isolate, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Udang. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|