28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 112,18g | Karb: 136,97g.
Kahvaltı: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Öğle Yemeği: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Contra-filé. Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Cremosa, Yoki Milho de Pipoca Premium, Limilk Manteiga Manteiga com Sal, Selita Queijo Mussarela Light, Pão Francês sem Miolo. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|