30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 103,92g | Prot: 136,89g | Karb: 255,05g.
Kahvaltı: Конти Конфета Золотая Лилия, Marabou Шоколад с Фундуком, Maltagliati Макароны, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приосколье Печень Куриная, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Банан, Яблоко, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Якисоба. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный «Свежа» Массовой Долей Жира в Сухом Веществе не Менее 60%. Aperatifler/Diğer: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Protein Rex Готовый Завтрак. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|