10 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 34,48g | Prot: 47,58g | Karb: 88,24g.
Kahvaltı: Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Baby Carrots, Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Freshii Asian Chop Salad. Akşam Yemeği: American Value Green Beans (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Trader Joe's Fully Cooked Seasoned Pork Roast. Aperatifler/Diğer: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Kraft American Cheese Slice, The Bakery Mini Ciabatta Rolls, Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon, Great Value Energy Drink Mix. devamı için...
|
|
1974 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|