29 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 107,03g | Prot: 69,79g | Karb: 38,14g.
Kahvaltı: Seara Presunto Cozido, Frimesa Queijo Cheddar, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Coxa de Frango, Ovo Cozido, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Batata Doce Frita, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|