30 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 38,07g | Karb: 87,07g.
Kahvaltı: Becel Margarina Original, Crepioca, Abbott Glucerna SR. Öğle Yemeği: Forno de Minas Folhados Congelados Palmito. Akşam Yemeği: Pasta de Queijo de Creme, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Chá (Infusão), Casaredo Biscoito Doce Sabor Chocolate. devamı için...
|
|
1912 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 4 dakika, Bulaşık Yıkama - 5 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Kitap Okuma - 15 dakika, Yürüyüş - 30 dakika, Oturma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|