01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 42,61g | Prot: 67,18g | Karb: 199,86g.
Kahvaltı: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Bon Matin Плавленый Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка с Овощами. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Гречневые, Монетка Сыр Эдам 40%. Aperatifler/Diğer: Банан, Bio Баланс Творог Мягкий + Пищевые Волокна, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|