01 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2085 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 119,25g | Karb: 261,48g.
Kahvaltı: Salade de Fruits, Gerblé Biscuit Soja Orange, Senseo Café Classique, Gayelord Hauser Carré Transit, Alter Eco Chocolat Noir 90% Pérou, Taillefine Fromage Blanc 0%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis. Öğle Yemeği: Gerblé Biscuit Pavot Citron, Banane, Senseo Café Classique, Picard Fondant au Chocolat (90g), Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Gerlinéa Bowl Recette Orientale. Akşam Yemeği: Betteraves. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
bien Ludovic 👍 continue à être bien motivé je te souhaite une bonne journée
01 Tem 21 üye tarafından: Nlono7700
|
Cc l amis tjr motivé surtout le mental et très important aussi bonne journée a toi l amis 😊
01 Tem 21 üye tarafından: ludovic59800
|
Cc Angie moi aussi 😘 bonne journée a toi
01 Tem 21 üye tarafından: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ludovic59800 Kilo Geçmişi
|