03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
796 kcal
|
Yağ: 20,00g | Prot: 66,13g | Karb: 91,25g.
Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Udang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ikan Bawal. Akşam Yemeği: Telur Balado, Sawi Putih, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Muscle First Whey Protein Isolate, Biskuat Bolu Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|