28 Haziran 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2313 kcal
|
Yağ: 72,31g | Prot: 178,93g | Karb: 223,62g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Мистраль Гречка Отварная, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. Öğle Yemeği: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Сарафаново Сметана 10%, Forchetta Premium Pasta, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Твой Дом Чиабатта. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Peanut. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|