03 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1517 kcal
|
Yağ: 80,34g | Prot: 136,93g | Karb: 56,58g.
Kahvaltı: Nata Santo Expedito Nata, Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Requeijão Cremoso Isis Requeijão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Alface Americana, Batata Inglesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aligiaribeiro Kilo Geçmişi
|