12 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 51,8 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 59,48g | Prot: 93,82g | Karb: 138,00g.
Kahvaltı: Market Pantry Whole Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Reese's Big Cup (King Size), Chicken Breast. Akşam Yemeği: chicken express, chicken express breast, chicken express. devamı için...
|
|
3504 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
foreverfrost Kilo Geçmişi
|