05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 67,13g | Karb: 138,20g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Банан, Овсяные Хлопья, JLC Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Песочное Печенье, Белый Хлеб, Рагу с Курицей, Борщ. Akşam Yemeği: Красные Вишни, Маслины, Оливковое Масло, Ферма Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: JLC Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|