05 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 78,55g | Prot: 92,43g | Karb: 133,69g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Авокадо Авокадо, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Öğle Yemeği: Spilva Салатный Соус Бальзамико, Оливковое Масло, Помидоры, Caloristika Паста с Копченым Лососем . Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Фри. Aperatifler/Diğer: Торт Наполеон. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
koshkarova.ekaterina Kilo Geçmişi
|