Larifro Günlüğü, 05 Tem 21

Larifro Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

war ein tolles Wochenende und das zusätzliche Kilo bekomme ich schon wieder weg.

57,1 kg Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg. Geriye kalan: 2,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Temmuz 2021:

1106 kcal

Yağ: 36,45g | Prot: 54,34g | Karb: 140,00g. Kahvaltı: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Be Light Körniger Frischkäse, Banane, Äpfel, Arla Skyr Natur. Öğle Yemeği: Bauernbrot, Borschtsch. Akşam Yemeği: Milbona Frischkäse Körniger, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Dulano Cabanossi Vom Truthan & Schwein, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Mars Mars Minis . devamı için...

1529 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 2,6 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Richtig so ! 💪👍

05 Tem 21 üye tarafından: Abraxsa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Larifro Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Larifro Günlüğü, 05 Tem 21

Yorum Gönder

Larifro Kilo Geçmişi