07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 48,85g | Prot: 61,44g | Karb: 111,55g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Черешня, Галфим Сушки из Пророщенной Пшеницы, Грибной Соус, Гречка, Кабачковая Икра, Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Красные Вишни, Язык Свиной, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петрушка, Руккола. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|