06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 117,07g | Prot: 77,23g | Karb: 30,43g.
Kahvaltı: Frimesa Linguiça Calabresa, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Amendomar Paçoca Caseira, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Bife a Rolê, Ovo Cozido, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Psyllium, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Toucinho Frito, Sopa low carb com calabresa 3, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|